Sara Barðdal kom til mín í Fyrirmyndir & skaparar í vor, en mig langaði að spyrja hana nánar útí hver hennar stærsti vendipunktur í lífinu var, hvað vakti hana til vitundar um andlega iðkun? Það var eins og hjá svo mörgum af mínum fyrri gestum að það var hennar stærsta mótlæti sem varð hennar stærsta vakning og drifkraftur til góðra verka í lífinu. Sara Barðdal segir okkur frá því á hjartnæman hátt þegar móðir hennar veiktist af krabbameini og hvernig það var örlagavaldur í hennar lífi. Þær hófu saman leit að betri heilsu, prófuðu allar tegundir mataræðis og heilsueflandi leiða sem þær fundu. Sara varð margs vísari á þessu heilsuferðalagi en móðir hennar náði ekki heilsu á ný. Hún missti móður sína úr krabbameini allt of snemma, hún var rétt orðin móðir sjálf en eldri strákurinn hennar var aðeins 6 vikna gamall þegar hún kvaddi. Þessi sára lífsreynsla kenndi henni hvað lífið er stutt og hvað heilsa okkar er dýrmæt. Í dag vinnur hún við að hvetja konur til að hlúa að sér og heilsu sinni, sinna huga, líkama og sál. Í lokinn gefur hún áhorfendum góð ráð til að bæta heilsuna og kennir magnaða hugaræfingu til að halda fókus og ná markmiðum sínum. Ég mæli með þessu magnaða myndbroti fyrir alla sem vilja huga að sinni eigin heilsu og vellíðan. Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við Fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni www.ahamoment.is. Þar fjallar hún um uppeldi, jóga og sjálfsrækt og það sem vekur og fær mann til að endurhugsa viðhorf sitt eða veitir innblástur. Ég hvet þig til að subscribe-a við rásina hér og heimækja Ahamóment á facebook, ahamoment.is á instagram og www.ahamoment.is fyrir meira efni.

Sara Barðdal er gestur minn í 10. þætti, Fyrirmyndir & skaparar. Sara er einkþjálfari og heilsumarkþjálfi sem stýrir stóru vefsamfélagi og námskeiðum tengdum heilbrigðum lífsstíl. Þar tvinnar hún saman líkamsrækt, hugarrækt og heilbrigđu mataræði. Sara er frumkvöðull, sem eltir drauma sína, hún hætti í vinnu sem var ekki að gefa henni lífsfyllingu og notaði viðskiptafræðigráðuna á nýjan hátt. Hún lærði heilsumarkþjálfun, tók einkaþjálfararéttind og stofnaði HiiTFiT.is. Það gerði henni kleift að flétta saman atvinnu og ástríðu sína að styðja fólk í átt til betri heilsu og hamingju. Ég hvet ykkur til að fylgja þessari kraftmiklu konu á HiiTFiT.is og @sara_barddal á instagram. #ahamoment #hiitfitaskorun #hiitfit #markþjálfun #heilsumarkþjálfun #hugarrækt #líkamsrækt #heilsa #hollusta #frumkvöđull #heilrækt #valkyrjur #sterkariá16 #sararbarđdal #látumvada #viđtal #fyrirmynd #skapari Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við Fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni www.ahamoment.is. Þar fjallar hún um uppeldi, jóga og sjálfsrækt og það sem vekur og fær mann til að endurhugsa viðhorf sitt eða veitir innblástur. Ég hvet þig til að subscribe-a við rásina hér og heimækja Ahamóment á facebook, ahamoment.is á instagram og www.ahamoment.is fyrir meira efni.

Til hamingju með daginnn konur! Það er vel við hæfi að birta viðtal við þessa flottu fyrirmynd & skapara á sjálfan konudaginn. Kristborg Bóel Steindórsdóttir er blaðamaður, fjölmiðlakona og höfundur bókarinn 261 dagur. Hún er kvenskörungur mikill, fer sínar eigin leiðir, hlustar á innsæið og lætur vaða. Við ræðum hér um uppeldi, minimalisma og umhverfisvernd. Hún segir okkur frá bókinni sinni, 261 dagur og hvernig það er að miðla og deila sínum innstu hugsunum með alþjóð. Hvernig lífsþrot eða kulnun var í raun það besta sem gat komið fyrir hana, tækifæri til að stoppa og endurræsa. Síðan þá hefur hún verið óstöðvandi við að láta drauma sína rætast og láta bara vaða þegar hún verður vör við leyftur hjartans. kristborgboel.is #Fyrirmynd #skapari #höfundur #261dagur #blaðamaður #sjónvarpskona #leiðtogi #uppeldi #virðing #rólegheit #yfirvegun #slowliving #umhverfisvernd #lífsþrot #kulnun #draumar #bucketlist #látumvada #VigdísFinnboga #innsæi #hlusta #ekkihika

Hér er brot úr frábæru viiðtali mínu við Guðna. Hér segir hann okkur hvað hann meinar með því að það sé um tvennt að velja í uppeldi: 1. Að treysta og styrkja eða 2. að efast um það og veikja það. Hann segir líka að ef þú veitir því fallegasta athygli í barninu þínu og sýnir því traust, styrkir hjarta þess og styrkir þá það í barninu sem við viljum styrkja. Þá erum við að senda þau skilaboð bæði í orði og gjörðum, til barnsins, að þau séu sterk og þau séu sjálfbær og að þau geti. Þetta er bara brot úr lengri umræðu svo ég mæli innilega með að þið kíkið á allt viðtalið, hér: https://www.facebook.com/ahamoment.is/videos/2194508103946045/ Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á facebook síðunni Ahamóment, www.ahamoment.is og ahamoment.is á instagram.

Alda Karen segir að þú verðir að hætta að reyna að vera þú sjálf... til að geta loksins verið þú sjálf. Hér kennur hún okkur einfalt, praktískt ráð til að vera ALLTAF þú sjálf, einlæg, heiðarleg og í djúpri tengingu við aðra 💥 Þetta er svo einfalt og virkar svooo vel 😆 Sjáðu allt viðtalið við Öldu Karen, hér: https://www.facebook.com/ahamoment.is/videos/167440420847326/ Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á facebook síðunni Ahamoment og www.ahamoment.is og ahamoment.is á instagram.

Guðni Gunnarsson er gestur minn í 8. þætti, Fyrirmyndir & skaparar. Guðni er mikill frumkvöðull á sviði heilsuræktar en hann hefur starfað á sviðinu í yfir 35 ár, hann stofnaði eina fyrstu vaxtarækt á Íslandi og fór fljótlega að afla sér víðtækari þekkingar á samspili huga og líkama, þetta gerði hann í gegnum jóga, nudd, hugleiðslu, næringarfræði, náttúruleg bætiefni og líkamsþjálfun. Smátt og smátt varð heilræktarkerfi Gló mótion og rope yoga til en það gengur útá að rækta saman huga líkama og sál. Hann skrifaði bækurnar Máttur viljans og Máttur athyglinnar, þar sem hann leiðir lesandann í gegnum 7 skref til velsældar. Guðna tekst í heimspeki sinni og bókum að flétta saman gamla og nýja speki og töfra hana fram með djúpum skilningi á íslenskri tungu og mætti orðanna. Þessi sjálfsræktarfrömuður og töframaður tungumálsins segir okkur frá sinni sýn á uppeldi, talar um mikilvægi þess að vilja sig - nákvæmlega eins og maður er núna og listina að njóta sín. Hann fer að sjálfsögðu yfir lögmál lögmálanna, orsök og afleiðingu - að allt sem þú veitir athygli vex og dafnar og þar að leiðandi er mikilvægt að taka ábyrgð á sér, sínum viðhorfum og orku. Hverju ert þú að veita athygli? Ertu að telja blessanir eða böl? #ahamoment #fyrirmyndir #skaparar #uppeldi #vitund #núvitund #međvitađuppeldi #gudnigunnars #glomotion #ropeyoga #athygli #adviljasig #égernog #gleđi #sjálfsrækt #sjálfsmildi #andlegheilsa #uppljómun #tendrun #frjálsvilji #rými Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við Fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni www.ahamoment.is. Þar fjallar hún um uppeldi, jóga og sjálfsrækt og það sem vekur og fær mann til að endurhugsa viðhorf sitt eða veitir innblástur. Ég hvet þig til að subscribe-a við rásina hér og heimækja Ahamóment á facebook, ahamoment.is á instagram og www.ahamoment.is fyrir meira efni.

Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni ahamóment.is Hér er brot úr viðtali hennar við íþrótta- og heilsufræðinginn Sabínu Steinunni Halldórsdóttur en hér sýnir hún okkur bækur sínar Færni til framtíðar og Leikgleði - 50 leikir sem er hægt að nálgast frítt á netinu. Ég mæli innilega með að þið fylgist með því góða efni sem þessi fróða kona sendir útí heiminn á Færni til framtíðar á facebook og instagram.

Sabína Steinunn Halldórsdóttir, íþrótta- og heilsufræðingur, er gestur minn í 7. þætti - Fyrirmyndir & skaparar. Hún talar um náttúruástina og kosti útiveru á andlega og líkamlega heilsu, muninn á því að læra að kenna og kenna, hvernig hún þróaði efnið í Færni til framtíðar, breytta tíma, tækifærin í dag og hversu stutt skref það sé að leggja frá sér snjalltæki og stíga útí náttúruna. Ég hvet alla sem koma nálægt börnum eða barnauppeldi að fara á opinn fyrirlestur hjá þessari fróðu konu á miðvikudaginn, https://www.facebook.com/events/326658837888257/ Hún fer mikið með fræðslu inní leikskóla, grunnskóla og félagasamtök en nú er tækifæri fyrir okkur meðaljónana að hitta á hana. Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni ahamoment.is. #útivera #börn #töfrarleiks #innblástur #náttúra #leikur #núvitund #Færnitilframtíðar #SabínaSteinunn #náttúruást

Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni ahamoment.is Andrea Eyland segir okkur frá því hvernig hún og stóra samsetta fjölskylda hennar iðkar þakklæti við kvöldmatarborðið, það hjálpar þeim að staldra við og njóta þess sem er, minna sig á að þau eru að gera góða hluti og standa sig vel. Þetta rifjaði upp fyrir mér rannsókn þar sem verið var að skoða hvaða þættir í uppeldi og fjölskyldulífi gætu virkað sem forvörn til að halda unglingum á beinu brautinni, frá neyslu og sjálfsskaða. Lagt var upp með að skoða langan lista hluta sem taldir voru líklegir til að hafa áhrif á þessa niðurstöðu eins og efnahagur og neysla foreldra. Það kom hinsvegar verulega á óvart að sú breyta sem mældist sterkust í þessu samhengi var ekki á þessu langa lista, heldur breyta sem var inni sem almenn þýðisspurning. Hún hljóðaði eitthvað á þennan veg: Sest þú niður með fjölskyldunni og borðar kvöldmat? Hér er rannsókn sem skoða þetta sérstaklega og kemst að sömu niðurstöðu: https://www.jahonline.org/ar…/S1054-139X(05)00577-X/fulltext Eða eins og hun.is dregur þetta svo vel saman: Unglingar sem borða kvöldmáltíð með foreldrum sínum að minnsta kosti þrisvar í viku Eru ólíklegri til að vera í yfirþyngd Eru líklegri til að borða hollari mat Eru líklegri til að standa sig betur í skóla Eru líklegri til að eiga í nánu sambandi við foreldra sína Eru ólíklegri til að leiðast út í áfengis og eiturlyfjaneyslu Eru ólíklegri til að sýna áhættuhegðun Eru líklegri til að vera í kjörþyngd ...það virðist sem svo, að sama hvaða uppeldisstefnu þú fylgir, hvaða gráður, titila og vinnu þú ert með uppá arminn, hversu vel meinandi þú ert, þá kemur ekkert í staðinn fyrir tíma sem fjölskyldan deilir saman með óskipta athygli hvort á annað, engir símar, ekkert sjónvarp, enginn tölvupóstur, bara samvera, að deila sér og hlusta á aðra deila sér á móti. Hér má líka sjá viðtalið við Andreu Eyland í heild sinni: https://www.facebook.com/ahamoment.is/videos/2216195308704343/

Andrea Eyland er gestur minn í 6. þætti af Fyrirmyndir & skaparar. Þessi flotta kona er sjálf einkabarn sem býr nú með 7 börnum og sambýlismanni sínum í Laugardalnum. Andrea talar um ástina og lífið, hvernig það er að púsla saman fjölskyldum með mörgum börnum og fæðingu Eykams litla sem límir alla saman. Hún ljóstrar upp framtíðardraumum sínum um útrás Kviknar og Líf kviknar sem og fleiri framtíðar verkefnum eins og bækur um samsettar fjölskyldur. Samsettar fjölskyldur og stjúpfjölskyldur eru þetta fjölskylduform sem er svo algengt í okkar samfélagi en samt er eins og ekki sé gert ráð fyrir því í stjórnsýslu okkar og menningu... þar með talið barnabókmenntum. Hægt er að horfa á allan þáttinn hér: https://www.youtube.com/watch?v=3989Irwx9-0&t=26s Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir og skapara í samnefndum þáttum á síðunni ahamóment.is

Hin magnaða Andrea Eyland er gestur minn í 6. þætti af Fyrirmyndir & skaparar ❤ Hún er einbirni sem býr nú með 9 manna fjölskyldu sína í Laugardalnum. Baráttukona og aktívisti, blaðakona og rithöfundur, hún talar hispurslaust um lífið og vill hafa allt uppá borðunum. Andrea gaf út bókina Kviknar fyrir ári síðan og í dag lifnar hún við í þáttunum Líf kviknar hjá Sjónvarpi Símans. Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni ahamóment.is #ahamoment #fyrirmyndir&skaparar #andreaeyland #fyrirmynd #kviknar #lífkviknar #ljósmæður #fæðing #getnaður #meðganga #sængurlega #brjóstagjöf #viðtal #höfundur #innblástur #metoo #mínbumba #samsettfjölskylda #stjúpfjölskylda #kvennafrídagur

Hér talar Alda Karen Hjaltalín um það hvernig þunglyndi hennar var í raun dulbúin gæfa og hefur verið henni drifkraftur í lífinu. Það getur verið valdeflandi fyrir unga manneskju að takast á við þunglyndi, kvíða eða aðrar áskoranir sem virðast ólán í fyrstu. Þessi stelpa er svo gott dæmi um það og svo mikil fyrirmynd, fyrir unga jafnt sem aldna... það sem ég hefði haft gott af þessu viðtali þegar ég var þunglynd og kvíðin á framhaldsskólaárunum. Þess vegna ætla ég að deila þessu sérstaklega á unga og efnilega fólkið í kringum mig. Ég mæli með öllu viðtalinu hér á youtube eða ahamoment.is, það er stútfullt af lífslyklum og verkfærum til að takast á við hversdaginn og vera besta útgáfan af sjálfum sér. Virkja sinn innri drifkraft og innsæi. Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni ahamoment.is

Alda Karen talar um mikilvægi þess að vera sinn eigin besti vinur og læra að þekkja egó-ið sitt, til að geta gripið sig og fært fókusinn frá því að vera fórnarlamb og yfir í það að vera nemandi. Guðrún Birna le Sage talar við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðunni ahamoment.is Ekki missa af þættinum í fullri lengd, hann er stútfullur af aha-mómentum sem vekja og fá mann til að endurhugsa viðhorf sín.

Hin magnaða Andrea Eyland er gestur minn í næsta þætti af Fyrirmyndir & skaparar ❤ Hún er einbirni sem býr nú með 9 manna fjölskyldu sína í Laugardalnum. Baráttukona og aktívisti, blaðakona og rithöfundur, hún talar hispurslaust um lífið og vill hafa allt uppá borðunum. Andrea gaf út bókina Kviknar fyrir ári síðan og í næstu viku lifnar hún við í þáttunum Líf kviknar hjá Sjónvarpi símans. Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum sínum á síðunni ahamoment.is #ahamoment #fyrirmyndir&skaparar #andreaeyland #fyrirmynd #kviknar #lífkviknar #ljósmæður #fæðingar #getnaður #meðganga #fæðing #sængurlega #brjóstagjöf #viðtal

6. þáttur af Fyrirmyndir & skaparar verður frumsýndur, miðvikudaginn 17. október. Gestur minn að þessu sinni er Andrea Eyland, höfundur bókarinnar Kviknar en bókin mun lifna við í þáttunum Líf kviknar sem líta dagsins ljós á miðvikudaginn hjá Sjónvarpi Símanns. Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum sínum á síðunni ahamoment.is Fylgstu líka með á facebook og instagram!

Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við fyrirmyndir og skapara í samnefndum þáttum sínum á síðunni ahmóment.is Alda Karen Hjaltalín kemur í spjall um lífið og heilann. Hún segir okkur meðal annars frá hugaræktunarstöðvunum sem hún ætlar að opna í Bandaríkjunum, London og hér heima á næstu misserum. Talar um nokkra af sínum vinsælustu lífslyklum eða Life-hacks of the day, eins og hún kallaði þá fyrstu 222 örþættina á Instagram. Hún talar líka um andlega veikindi sín og hvernig þau hafa verið henni dulbúin gæfa og í raun drifkraftur til góðra hluta í lífinu. Ég mæli með að þið horfið frá A-Ö og látið ekkert gullkorn framhjá ykkur fara. Alda er svo skýr og skemmtileg og hefur einstakt lag á að komast að kjarnanum og tala um hlutina á mannamáli.

Guðrún Birna le Sage tekur viðtöl við Fyrirmyndir & skapara í samnefndum þáttum á síðu sinni Ahamóment.is. Að þessu sinni fær hún Öldu Karen Hjaltalín til sín í spjall. En hver er þessi Alda Karen? Hún vakti fyrst athygli viðskiptaheimsins enda náð hún mikilli velgengni í markaðsmálum, mjög ung, 19 ára var hún orðin sölu- og markaðsstjóri Saga film. 23ggja ára gömul fyllti hún Norðurljósasal Hörpu og seinna Eldborgarsal með masterclass í lífinu, undir yfirskriftinni: Leyndarmál mín um markaðssetningu, sölu og lífið sjálft. Eftir að hafa slegið í gegn í Hörpu hefur hún verið vinsæll fyrirlesari um allan heim ásamt því að vera sölu- og markaðsstjóri samfélagsmiðlafyrirtækisins Gostlamp. Enn á ný flykkjast nú að henni fjölmiðlar því hún hefur snúið sér að nýju verkefni, hún ætlar að opna hugar-ræktarstöðvar á nokkrum stöðum í Bandaríkjunum, London og hér heima, á næstu misserum. Ásamt því að gefa út bók, vinna sem lífsráðgjafi, tala um heilann og lífslykla á instagram story svo fátt eitt sé nefnt. Fylgstu með á ahamoment.is

Þetta er klippa úr 4. þætti af Fyrirmyndir & skaparar. Að þessu sinni talar Guðrún Birna le Sage við súkkulaðigyðjurnar og tónlistarkonurnar Láru Rúnarsdóttur og Tinnu Sverrisdóttur. Í þessari klippu má sjá þær stöllur tala um hvaða viðburðir eru á dagskrá í Súkkulaðisetrinu Andagift, sem þær reka saman. Tónheilun og djúpslökun, villikellingakakó, hljóðbað, möntrusöngur, súkkulaðiseremóníur, artnight og fleira. Svo tala þær um sjálfsmildi, sjálfsást, mikilvægi þess að hlusta á líkama og sál, tengjast sjálfum sér og fylgja hjartanu. Viðtalið í heild sinni má nálgast hér: https://youtu.be/FUc0YK55nOs

Ég mæli með þessu hjartavermandi viðtali. Guðrún Birna le Sage tekur hér viðtal við Lára Rúnarsdottir og Tinna Sverrisdóttir. Íslendingar þekkja þær eflaust best sem tónlistarkonur en þær eiga sér líka aðra hlið. Í upphafi þessa árs opnuðu þær fyrsta súkkulaðisetur landsins, Andagift Súkkulaðisetur, þar blanda þær saman kúndalíní-yoga, súkkulaðiseremóníum og möntrusöng.

Hér tekur Guðrún Birna le Sage viðtali við tónlistarkonuna Sanlaugu Jóhannsdóttur. Það má með sanni segja að Svana sé með kveikt á innsæinu og lifi lífi sínu eftir því. Það er hrein unun að heyra hana segja frá lífshlaupinu og vendipunktum, hvað hefur mótað hana, viðhorf hennar og hvernig hún hefur verið að æfa sig frá blautu barnsbeini og tekið fagnandi á móti tækifærum og ævintýrum lífsins. Lífið, uppeldið, tónlistin, tangóið og leiklistin, sögur og kvennasagan, frumkvöðla og sprotaheimurinn, markþjálfun, sjálfsrækt og ævintýramennskan.

Gestur minn að þessu sinni er hönnuðurinn og frumkvöðullinn Sjöfn Kristjánsdóttir hjá Petit Knitting. Þegar Sjöfn var að velja sér hillu í lífinu þá hikaði hún við að veðja á ástríðu sína, að hanna og skapa. Sem ung og einstæð móðir þá skipti starfsöryggið öllu máli. Henni gekk vel í starfi sem uppeldis- og menntunarfræðingur en listin hreinlega bankaði uppá þegar hún átti von á sínu öðru barni,10 árum síðar, með unnusta sínum Grétari. Hún segir okkur frá því hvernig þetta prjónaævintýri hófst og við ræđum virđi þess ađ láta drauma sína rætast og setja mark sitt á heiminn. Fyrir ári síðan ákvað hún að hella sér útí fyrirtækjarekstur og stofnaði Petit Knitting þar sem hún hannar og selur prjónauppskriftir, fyrirtækið hefur á einu ári vaxið frá því að vera lítið áhugamál og yfir í að vera stöndugt og ört vaxandi fyrirtæki með stóra framtíðardrauma. Ég mæli með þessu einlæga viðtali við hina hæfileikaríku Sjöfn Kristjánsdóttur. Fyrir fleiri viðtöl og aha móment kíkiði á www.ahmoment.is

Þetta myndbrot er aukaefni úr viðtali mínu við umbreytingaþjálfann Dísa Dalberg. Hún segir okkur frá því hvernig hún komst yfir áfall og áfallastreituröskun, hvernig hún snéri mótlæti sínu yfir í tækifæri til vaxtar og hvernig hún notar þá reynslu enn þann dag í dag til að hvetja sig áfram og minna sig á hversu megnug hún er. Hér má svo sjá viðtalið í heild sinni: https://www.youtube.com/watch?v=GrGpemMAf8o&t=270s Ég hvet ykkur til að fylgjast með þessum áhrifaríka þjálfara á facebook síðu hennar eða á vefnum www.disadalberg.com Fyrir fleiri viðtöl, innblástur og aha móment, þá endilega líkiði við síðuna hér á facebook, farið inná síðuna www.ahamoment.is eða fylgið mér á instagram.

Guðrún Birna le Sage tekur hér viðtal við umbreytingaþjálfann Dísu Dalberg, disadalberg.com. Hún segir okkur hvernig hún snéri mótlæti sínu yfir í tækifæri til vaxtar og hvernig hún notar þá reynslu enn þann dag í dag til að hvetja sig áfram og minna sig á hversu megnug hún er. Ég hvet ykkur til að fylgjast með þessum áhrifaríka þjálfara á facebook síðu hennar, Disa Dalberg. Fyrir fleiri viðtöl, innblástur og aha móment, fariði inná ahamoment.is eða ahamoment á facebook og instagram.

Fyrirmyndir & skaparar Hér á ahamóment ætla ég ekki einungis að deila mínum eigin ahamómentum heldur ætla ég líka að taka viðtöl við áhugaverðar manneskjur og fá þær til að deila sínum ahamómentum, upplifunum og lífsspeki 💗 Fyrsta viðtalið er við umbreytingaþjálfann Dísu Dalberg og fer í loftið miðvikudaginn 18. apríl. Fylgisti með!! #ahamoment #inspiration #disadalberg #fyrirmyndir&skaparar